- abczylaki.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji jelita grubego?
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji jelita grubego?
Jestem po operacji jelita grubego (mam 60 lat, a operacja była 3 lata temu). Są niestety nawracające bóle. Nie mam kondycji, nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, ale trenuję na działce w ogródkach działkowych. Jestem również w trakcie choroby refluksowej przełyku.
W zimie dla rozruszania się chciałabym poćwiczyć na siłowni. Jakich ćwiczeń nie powinnam wykonywać lub jakie wykonywać z ograniczeniem, aby nie podrażnić refluksu oraz jelita? Jakimi ciężarkami ćwiczyć? Lekarz mówi, żeby się nie przesilać, trener, żeby się maksymalnie wysilać. Kogo słuchać? Jak postępować?
Witam serdecznie,
proponuję zastosowanie się do zaleceń lekarza i unikać bardzo dużych obciążeń. Po tak długim czasie od operacji wysiłek fizyczny nie jest przeciwwskazany. Również choroba refluksowa nie przekreśla możliwości ćwiczeń na siłowi.
Jeżeli chodzi o dobranie ćwiczeń, proszę wybrać siłownię z dobrym instruktorem. Ułoży on Panu indywidualnie dostosowany zestaw ćwiczeń.
Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz