Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg

Jednym z wczesnych objawów przewlekłej niewydolności żylnej jest uczucie „ciężkości” kończyn dolnych i ich nadmiernej „pełności”, zmniejszające się po odpoczynku z kończynami uniesionymi. Uczucie to jest nasilone zwłaszcza wieczorem, po całym dniu pracy, zwłaszcza, jeżeli jest to praca stojąca.

Uczucie ciężkości wyraźnie wzrasta z pojawieniem się obrzęku (u kobiet przed miesiączką). Inne wczesne objawy niewydolności żylnej to: widoczne niebiesko zabarwione poszerzone żyły powierzchowne oraz bolesne kurcze łydek, zwłaszcza nocą, zespół „niespokojnych nóg”.

Dlatego warto już teraz zmodyfikować swój styl życia by zahamować postęp niewydolności żylnej, bądź chociaż go spowolnić. Należy pamiętać, iż założenie nogi na nogę działa jak opaska uciskowa, zwiększa ciśnienie krwi w nogach i prowadzi do powstania obrzęku, dlatego tak ważne są częste zmiany pozycji - by nie stać i nie siedzieć długo w jednej pozycji.

Ponadto istnieje prosty sposób na przywrócenie prawidłowego krążenia krwi w nogach, a co za tym idzie wyeliminowania uczucia ciężkich nóg.  Szerzej na ten temat opowie lekarz Łukasz Dubielecki.